| Poniedziałek |
Wtorek |
Środa |
Czwartek |
Piątek |
Sobota |
15:45 - 16:45
AEROBIC |
15:45 - 16:45
TBC |
15:45 - 16:45
FAT-BURNING |
16:30 - 17:30
AEROBIC |
15:45 - 16:45
TBC |
11:30 - 12:30
LOW-IMPACT |
17:00 - 18:00
TBC |
17:00 - 18:00
FAT-BURNING |
17:00 - 18:00
AEROBIC |
17:45 - 18:45
TBC |
17:00 - 18:00
FAT-BURNING |
13:00 - 14:00
FAT-BURNING |
18:30 - 19:30
FAT-BURNING |
18:30 - 19:30
AEROBIC |
18:30 - 19:30
TBC |
19:00 - 20:00
FAT-BURNING |
18:30 - 19:30
AEROBIC |
14:30 - 15:30
TBC |
| |
|
19:45 - 20:45
LOW-IMPACT |
|
|
16:00 - 17:00
AEROBIC |
AEROBIC - Ćwiczenia wzmacniające układ krążenia, kształtujące wytrzymałość, zapewniające poprawę kondycji oraz szybkie spalania tkanki tłuszczowej.
TBC - Ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające mięśnie całego ciała. Celem TBC jest poprawienie muskulatury ciała, kondycji, wytrzymałości oraz redukcji tkanki tłuszczowej.
FAT-BURNING - Ćwiczenia oparte przede wszystkim na spalaniu tkanki tłuszczowej. Polega na prostych ćwiczeniach tworzących nieskomplikowany układ choreograficzny przeprowadzony przy stałym tętnie.
LOW IMPACT - Ćwiczenia mniej intensywne i odbywające się przy wolniejszej muzyce. Zaleca się je osobom z nadwagą, otyłością, mającym gorszą kondycję wynikającą np. z bardziej zaawansowanego wieku.
|
|
